کتاب محکم در آغوشم بگیر pdf 🔥 دانلود رایگان
خلاصه کتاب محکم در آغوشم بگیر صوتی رایگان قیمت متن دیجی کالا خرید نی سایت بهترین ترجمه
محکم در آغوشم بگیر ، کتابی است که توسط سو جانسون، روانشناس بالینی و بنیانگذار درمان متمرکز بر احساسات (EFT) نوشته شده است. این کتاب راهنمایی برای کمک به زوج ها برای درک علم پشت عشق و دلبستگی و چگونگی تقویت پیوند عاطفی خود است.
این کتاب به سه بخش تقسیم شده است. بخش اول علم عشق و دلبستگی و چگونگی سیم کشی مغز ما برای اتصال را توضیح می دهد. جانسون توضیح می دهد که انسان ها حیواناتی اجتماعی هستند که برای بقا و شکوفایی نیاز به ارتباطات عاطفی با دیگران دارند. او همچنین در مورد سبک های دلبستگی متفاوتی که افراد دارند صحبت می کند که می تواند بر روابط آنها تأثیر بگذارد.
قسمت دوم کتاب بر هفت مکالمه ای متمرکز است که زوج ها برای تقویت پیوند عاطفی خود باید داشته باشند. این گفتگوها شامل بررسی نیازهای عاطفی یکدیگر، درک محرک های یکدیگر و بخشیدن آسیب های گذشته است. جانسون تمرین‌ها و مثال‌های عملی را برای کمک به زوج‌ها ارائه می‌کند تا این مکالمات را به روشی ایمن و حمایتی انجام دهند.
بخش سوم کتاب بر چگونگی حفظ یک ارتباط عاطفی قوی در طول زمان تمرکز دارد. جانسون بر اهمیت ارتباط مداوم، صمیمیت و آسیب پذیری در حفظ یک رابطه سالم تأکید می کند.
یکی از پیام های کلیدی محکم در آغوشم بگیر این است که همه زوج ها در مواقعی دچار تعارض و قطع ارتباط می شوند. با این حال، با درک علم پشت عشق و دلبستگی، زوج‌ها می‌توانند یاد بگیرند که چگونه رابطه خود را در زمانی که همه چیز اشتباه پیش می‌رود، ترمیم کنند. جانسون ابزارهای عملی را برای زوج‌ها فراهم می‌کند تا در مواقعی که احساس می‌کنند ارتباطشان قطع شده یا در الگوهای منفی گیر کرده‌اند، از آنها استفاده کنند.
به طور کلی، محکم در آغوشم بگیر، منبعی عالی برای هر زوجی است که می‌خواهند ارتباط عاطفی خود را عمیق‌تر کنند و رابطه قوی‌تری ایجاد کنند. این به سبکی در دسترس نوشته شده است که به راحتی قابل درک است، حتی برای کسانی که با روانشناسی یا درمان آشنایی ندارند. چه با مسائل ارتباطی دست و پنجه نرم کنید یا فقط بخواهید رابطه خود را بهبود ببخشید، این کتاب چیزهای ارزشمندی برای ارائه دارد.